Beaucoup de disciplines "... indiquent qu'il est de notre alimentation moderne, plein d'aliments raffinés, de gras trans et de sucre, qui est à l'origine de maladies dégénératives telles que l'obésité, le cancer, le diabète, les maladies cardiaques, la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer, la dépression et l'infertilité." - Robb Loup
Notre objectif doit donc être de maximiser la qualité de ce que nous mangeons pour aider à prévenir ces maladies chroniques et mortelles. Une des façons de le faire, selon ses défenseurs, est le régime Paléo.
Bien qu'il existe de nombreux avantages et les inconvénients de l'alimentation Paleo , il n'y a pas ignorer qu'il est une grande tendance en ce moment. Les bases de l'alimentation Paleo sa fondation sur la façon dont les hommes des cavernes mangé chemin du retour chaque fois beaucoup de légumes, de la viande de haute qualité, des œufs, des fruits et des noix. Vous pourriez être surpris de certains des aliments interdits sur le régime Paleo, car ils sont souvent au sommet de la liste "à manger" sur de nombreux autres régimes.
- Paleo NO 1 sur 7
Voici 6 des aliments les plus surprenants interdits sur le régime Paleo.
- Cheese 2 sur 7
La production laitière est pas aussi bon pour vous que vous pouvez penser. Bien que certains paléo-ites ne consomment la portion occasionnel de produits laitiers, techniquement lait et le fromage sont découragés sur le régime Paleo. Dairy provoque une réaction inflammatoire dans le corps, ce qui est exactement ce que ce régime basé caveman-essaie d'éviter. En outre, le lait peut être chargé avec des choses qui vraiment devraient pas y être , y compris les hormones et les antibiotiques. Heureusement, il ya beaucoup d'autres façons d'obtenir le calcium.
- Peanuts 3 de 7
Et oui, cela signifie que le beurre d'arachide trop. Bien qu'ils aient "écrou" dans le nom, les arachides sont en réalité partie de la famille des légumineuses. Les partisans du régime Paléo croient qu'un composant de légumineuses appelé phytates est en fait un "facteurs antinutritionnels," ce qui signifie non seulement nous ne pouvons digérer correctement, mais il interfère avec la digestion des autres vitamines et minéraux.
- Haricots 4 de 7
Comme les arachides, les haricots sont les légumineuses. Bien emballé avec fibres et en protéines, les haricots sont interdits sur le régime Paléo en raison de leur teneur en phytates. Bien interdit sur le régime Paleo, d'autres croient que les haricots sont encore un bonne source de nutrition .
- Pommes de terre 5 de 7
Les pommes de terre sont interdits sur le régime Paleo en raison de leur haute teneur en amidon et plus de l'abondance dans le régime alimentaire américain typique. Ils ne sont pas entièrement interdits si, comme ils sont encouragés pour les athlètes et autres personnes ayant des besoins élevés de l'énergie. Les patates douces sont habituellement donnés le feu vert. Autres légumes blancs sont ok aussi.
- Quinoa 6 sur 7
Les grains sont des coups de pied au bord du trottoir sur le régime Paleo, même le grain et super nutriment ancien quinoa . Comme le lait, les céréales sont considérés comme inflammatoire de l'organisme et une cause proposé de syndrome de l'intestin qui fuit . Ainsi, même si le blé entier est un meilleur choix que les trucs transformés raffiné, il est encore un non-non sur le régime Paleo.
- Corn 7 de 7
Communément considéré comme un légume, le maïs est en fait un grain, et est donc interdit sur le régime Paleo tout comme le quinoa, le blé et d'autres céréales. D'ailleurs, la plupart des produits de maïs aux États-Unis sont hautement transformés et contiennent des OGM.
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