Je nâ € ™ t vraiment passer du temps à compter les glucides beaucoup qui est pourquoi je suis toujours étonné de voir que certains de mes aliments préférés sont chargés avec eux. Je essaie d'être bon de manger des aliments non transformés, mais il est pas rare que quelque chose comme la moutarde au miel, ou de la viande de charcuterie fraîchement tranché passe mes lèvres. Je sais maintenant que ces choses sont chargés avec des glucides cachés. Voici quelques aliments intéressants que Iâ € ™ ve appris dernièrement que sont carb lourde. Êtes-vous aussi surpris que je suis?
- Moutarde au miel 1 sur 7
Moutarde régulière est faible en glucides, mais quand le miel et les édulcorants artificiels sont mélangés dans le compte de carb peut rapidement dégénérer. Soyez prudent sur combien vous mangez!
Faire du miel moutarde offres de poulet - Betteraves rôties ralentir 2 sur 7
Légumes féculents comme les betteraves peuvent être chargés avec des glucides cachés. Bien qu'ils sont en bonne santé conserver des portions à l'arrivée pour éviter de surcharger sur les glucides.
Assurez betteraves rôties lentes - Fondue au fromage suisse 3 sur 7
Les fromages fondus peuvent être chargés avec des glucides cachés. Stick avec des fromages artisanaux les plus non transformés que vous pouvez trouver pour éviter l'apport en glucides inutiles.
Faire la fondue au fromage - Thon en conserve 4 de 7
Le brocoli est un légume avec l'une des plus fortes concentrations de vitamine C. Juste quand vous besoin d'une autre raison de manger, elle est ici!
Assurez pépites de brocoli - Low-Fat Parfait au yogourt 5 de 7
Une délicieuse tasse de yogourt faible en gras est une excellente collation, mais peut être chargé avec des glucides cachés des édulcorants ajoutés. Soyez sûr de lire la liste des ingrédients et le tableau de calories pour assurer une faible numération des glucides avant de manger.
Assurez yogourt faible en gras parfait - Hot Dogs 6 sur 7
Les viandes transformées comme les hot dogs sont chargés avec des glucides supplémentaires des conservateurs et des édulcorants. Alors qu'il est amusant de se livrer à un et puis, pensez à les friandises.
Faire des hot-dogs - Deli tranches de jambon 7 sur 7
Les viandes transformées sont chargés avec des glucides cachés tout comme les hot-dogs. Gardez les parties sur le petit côté et profiter de l'occasion.
Assurez jambon et fromage sandwiches
Photo: Paula
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