5 Trucs et astuces pour rester hydraté / BeeVar.com

5 Trucs et astuces pour rester hydraté

May 20

Il est important de nous rappeler que les mamans nous devons prendre soin de nous-mêmes. Pour moi, ce ne est pas toujours facile. Je suis toujours à mettre tout et tout le monde en face de moi. Je sais bien que d'avoir le temps «moi» est nécessaire pour mon bien-être et pour mon bien-être familial. Le dicton «si maman isn" t heureux, personne ne sera heureux "est certainement vrai; ) Parce que si nous ne prenons pas soin de nous-mêmes, il est facile de se déshydrater. Savez-vous ce que certains signes de déshydratation sont? Maux de tête, étourdissements et la somnolence sont tous des signes de déshydratation. Nous avons rassemblé 5 choses rapides et faciles que vous pouvez faire pour rester hydraté et vous pouvez tous les trouver après le saut.

Hydratez On The Go 1 de 5

Fossé de l'eau en bouteille cher. Investir dans une bouteille d'eau filtrée de sorte que vous restez facilement et économiquement hydraté sur la route.
En savoir plus sur l'hydratation sur la route
Mangez des fruits à haute teneur en eau 2 sur 5

Vous ne devez pas juste pour boire pour rester hydraté. Vous pouvez manger manger des fruits à haute teneur en eau comme la pastèque et le melon.
Faire la pastèque sur un bâton
Ajouter de la saveur à votre eau 3 de 5

Ne pas aimer le goût de l'eau claire? Pas de problème. Ajoutez de la saveur à votre eau avec des fruits et légumes. Eau du spa cher instantanée pour des penny sur le lanceur.
Faire de l'eau aromatisée facile
Siroter toute la journée 4 de 5

Siroter toute la journée et pas seulement quand vous avez soif. Ajouter la menthe aromatisée glaçons à votre eau pour garder votre eau froide et fraîche.
Faire des cubes de glace de menthe
Planifiez à l'avance 5 de 5

Planifier à l'avance fait toute la différence. Prenez quelques minutes pour réfléchir à ce que vous allez avoir besoin de sorte que vous n'êtes pas coincé avec du sucre rempli d'options pendant que vous êtes dehors et environ.