5 Sleep Solutions simples



Quand il vient aux bébés, je tente de se rappeler le vieil adage, «Si vous entendez des bruits de sabots, pensez chevaux, zèbres pas." Dans mon expérience, la plupart du temps l'explication la plus simple est généralement la bonne. Bébé qui pleure? Probablement faim. Bébé se tortille autour? Probablement gaz. Bébé rosser sa tête autour dans le siège d'auto? Probablement parce que le soleil est dans ses yeux. Facile, non? Calme et logique, non? Bien sûr. Que le sommeil est impliqué.

Mon bébé dort habituellement de 8 jusqu'à 3 ou 4 heures, quand elle se réveille pour une alimentation. Alors, quand elle se réveillait autour de 23 heures, l'autre soir et ne se contenterait pas retourner dormir facilement, je me suis plongé dans le bourbier de overthinking. Je me suis assis dans ma chambre, en essayant de la soigner retour à des pensées peu paniqués sommeil.

"Oh non," je intérieure monologued "Je parie que ceci est le début d'un sommeil régression de quatre mois. L'homme, qui serait sucer. Je suis allé au lit plus tôt. Je me demande combien de fois elle sera ce soir. Oh non. Que faire si elle est malade? Je l'espère vraiment qu'elle est pas malade. Je dois garder les camarades de classe de C loin d'elle au pick-up, car ils sont tous rhumes. Parlant des rhumes, il fait froid ici ".

Et puis l'ampoule a continué sur ma tête. Il faisait froid dans sa chambre. Et elle dormait dans tout coton pyjama footie. Je traqué un sac polaire du sommeil et son zippé en elle. Elle se blottit retour dans le lit et dormait le reste de la nuit.

Et encore une fois, je me suis souvenu que, avec les bébés, parfois, la réponse la plus simple est la bonne. Voici quelques autres corrections simples pour cassées sommeil:

  • Il est pas assez sombre 1 5

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    Certains bébés ne aiment pas trop de lumière ambiante quand ils dorment. Après tout, l'utérus est sacrément sombre! Investir dans certains rideaux de blocage de la lumière.
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  • La salle est trop calme 2 sur 5

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    Shushing bruits peuvent vraiment aider un bébé dériver. Non seulement le son imiter l'utérus, il a également des masques d'autres bruits soudains qui peuvent faire sursauter un bébé. Exécution d'un ventilateur ou d'un humidificateur peut faire l'affaire.
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  • Vêtements Itchy 3 de 5

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    Une étiquette qui gratte quelque part dans les pyjama de bébé peut faire pour un sommeil agité. Cherchez sans étiquette ou couper les étiquettes sur!
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  • Le ROM est à chaud ou trop froid 4 5

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    Donner à votre thermostat de quelques coups de pouce dans la bonne direction peut faire bébé plus confortable. Ne laissez pas la chambre trop chaud si - surchauffe est pas bon pour les bébés.
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  • Le lit est trop Big 5 de 5

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    Les bébés ont tendance à aimer des espaces confortables après neuf mois d'être serré. Si la crèche est trop spacieux, essayer un berceau ou co-lit. Emprunter un à un ami à essayer!
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