Beaucoup d'entre nous, y compris moi-même, commencent la nouvelle année avec une nouvelle alimentation fraîche dans la tentative de perdre une partie de ce poids de vacances. Le pire passé au sujet de la restriction calorique sont ces terribles douleurs de la faim si. Vous allez de pâturage nonchalamment sur les friandises dans votre maison ou bureau pour leur thésaurisation dans votre bureau ou un garçon paresseux. Mais il ya quelques calories des aliments plus faibles qui peuvent réellement vous mettront en place selon le repas quotidien . Ils ont fait une liste de 10 aliments de remplissage que vous avez pas à dépenser beaucoup, mais vous comblera si vous n'êtes pas atteindre pour friandises et saboter votre régime alimentaire.
Voilà 5 remplissage des aliments pour vous aider à garder les douleurs de la faim à la baie pendant un régime:
- Pruneaux 1 5
Les pruneaux sont pas seulement pour les vieilles dames plus. Ils sont pleins de fibres et de nutriments qui aident à brûler des calories.
Crédit Photo © Istock / Professor25 - Haricots 2 5
Les haricots sont plein de protéines, de nutriments, et surtout, de la fibre. Ajout de plusieurs d'entre eux à votre régime alimentaire peut vraiment vous aider à gérer votre poids.
Crédit Photo © Istock / Easybuy4u - Pommes 3 de 5
Votre mère avait raison, une pomme par jour va vraiment éloigner le médecin, quand il vient à des maladies liées à l'obésité de toute façon.
Crédit Photo © Veer / iofoto - Peanut Butter 4 5
Peanut Butter est non seulement sain pour les enfants, il fait aussi un excellent déjeuner ou une collation pour les adultes. I love marques organiques tout-naturel de beurres d'arachide, ils sont si savoureux.
Crédit Photo © Istock / Lenazap - Pommes de terre blanches 5 5
Tant que vous ne faites frire pas profonde eux, pommes de terre blanches sont un aliment très sain sympathique et l'alimentation. Faites-les cuire une brise par eux zapping dans le micro-ondes jusqu'à ce que fait.
Crédit Photo © Veer / Monkey Business Images
Pour 5 autres aliments qui vous remplissent, cliquez dessus pour le repas quotidien ici .
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