25 Salades sain et copieux hiver / BeeVar.com

25 Salades sain et copieux hiver

June 4

Salades d'hiver sont entièrement différente de celle des salades d'été. À la mi-hiver, les légumes racines, les agrumes lumineux, et les verts sombres sont beaucoup plus banal que des herbes d'été légers et, de baies frais et locaux. Pour les mangeurs de salade, cela signifie changer la salade de dîner typique à être plus lourde de légumes avec moins de légumes verts à feuilles légères. Je suis d'aimer faire cela et je suis un grand fan de salade d'hiver de décision. En fait, parfois je les fais assez copieux que la salade elle-même devient le dîner! Voici quelques-unes de nos salades d'hiver préférés qui sont positivement délicieux et sains pour démarrer.

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Si vous aimez les salades, mais besoin d'idées pour les bons de préparer avec des ingrédients d'hiver, cliquez à travers pour quelques grandes idées!
Beet & Salade d'oranges 2 de 26

Betteraves rôties et des oranges vives apporter un peu de soleil et de la santé sur une froide journée d'hiver! Le point supplémentaire de fromage de chèvre lui donne une saveur formidable.
Rendre la betterave et orange salade
Photo: Brooklyn Cène
Salade de poulet aux amandes Blueberry 3 de 26

Cette salade de poulet frais est parsemé de baies fraîches et d'amandes, rend assez copieux pour un repas. Utilisez bleuets frais à partir du magasin ou dégeler certains vous gelé à la fin de l'été dernier.
Faire une salade de poulet aux amandes bleuets
Photo: Angie McGowan
Salade Cobb classique 4 de 26

Une salade de Cobb est grande l'année et est particulièrement bon pour l'hiver quand nous mangeons des aliments plus consistants. Il est emballé avec les légumes et les protéines saines, et est le dîner satisfaisante parfaite sur froide nuit d'hiver.
Faire une salade de Cobb classique
Photo: Angie McGowan
Ananas hiver Salade 5 de 26

Salade d'ananas d'hiver est lié à apporter de la joie à votre palais avec toutes ses saveurs festives lumineuses. La douceur naturelle de l'ananas vous fera rêver de destinations tropicales en peu de temps.
Faire une salade d'ananas d'hiver
Photo: Jennifer Leal
Fenouil et orange Salade 6 de 26

Ce, salade légère saine est emballé avec des agrumes lumineux et intense de fenouil, les saveurs parfait pour combattre les blues de l'hiver. Les noix grillées couronner le tout avec un resserrement de noisette terrible!
Faire de fenouil et orange salade
Photo: Jaime Richardson
Pamplemousse et avocat Salade 7 de 26

Une salade simple, saine, il est plein de couleur et de saveur et le repas lumière parfaite en hiver. Manger il fournira beaucoup de protéines nutritifs et vous faire sentir comme vous êtes dans un spa!
Assurez-pamplemousse et salade d'avocat
Photo: Jaime Richardson
Salade de chou frisé avec parmesan et de canneberges séchées 8 sur 26

Cette salade intensément sombre est emballé avec goût et greens d'hiver sains. Le parmesan prête la parfaite salade toucher à ce repas sain et copieux.
Faire chou salade avec parmesan et canneberges séchées
Photo: Brooklyn Cène
Portobello Mushroom Salad 9 sur 26

Cette salade de portobello magnifique est parfait pour l'hiver et est même sans produits laitiers! Il est idéal pour servir à ceux qui ont un régime végétalien, il goûte comme un dîner de steak.
Assurez champignons portobello salade
Photo: Kathy Patalsky
Salade de chou rouge aux canneberges 10 de 26

Le chou rouge vif fait cette salade presque trop joli à manger - mais aller de l'avant et de creuser de toute façon, vous serez heureux vous avez fait! Le chou et pomme douce amère se marient parfaitement à faire le repas savoureux ultime.
Faire une salade de chou rouge aux canneberges
Photo: Jaime Richardson
Salade épicée de squash avec Persil 11 sur 26

Cette salade de squash épicée convertir tout sceptique qui pense encore que les salades d'hiver doivent être complète de greens hors-saison. Profitez de la saveur en cours de saison avec toute la courge, vous pouvez obtenir vos mains sur!
Faire une salade de squash épicée avec du persil
Photo: Brooklyn Cène
Salade de betteraves pamplemousse et Feta 12 sur 26

Cette salade terreuse et doux est parfait pour l'hiver. Un pamplemousse frais et des betteraves sont tout ce qu'il faut pour former la base de la salade. Puis mariner les ingrédients de leur donner plus de saveur!
Faire la salade de betteraves avec le pamplemousse et feta
Photo: Brooklyn Cène
Salade de poulet Taco 13 sur 26

Cette salade impressionnant et facile vous donnera un peu de style à mi-hiver de tex-mex. Il est une bonne salade pleine de légumes frais et une touche de fromage et est surmonté avec du poulet, une protéine facile.
Assurez-poulet grillé salade de taco
Photo: Angie McGowan
Allégé Salade avec la Turquie 14 sur 26

Cette salade allégé est faite avec de la dinde hachée au lieu du boeuf. Il est assez copieux pour satisfaire même les plus affamés appétit et les saveurs sont parfaits pour tous les âges.
Assurez allégé tacos avec de la dinde
Photo: Angie McGowan
Sesame d'Apple Chipotle Salade 15 sur 26

Cette recette sucrée et épicée salade de thon est parfait pour un dîner milieu de l'hiver. Il est simple de rassembler et en fait, un dîner sain facile pour toute la famille!
Assurez sésame chipotle pomme salade de thon
Photo: Nicole Presly
Wedge Salad 16 sur 26

Cette salade est assez copieux pour un dîner léger. Ou, il sert un plat de côté le plus lourd aux côtés de la viande braisée.
Assurez coin salade
Photo: Shaina Olmanson
Salade de carottes arc 17 de 26

En hiver, les légumes-racines peuvent former la base de salade formidable. Celui-ci comporte les carottes rasé en rubans et des lots de graines saines. Faites cela pour un dîner léger ou le servir avec du poisson grillé pour un repas sain.
Assurez-ruban de salade de carottes
Photo: Brooklyn Cène
Lemony chou-fleur Salade 18 sur 26

Pour une salade d'hiver croquante qui est facile à préparer et tout le monde va aimer, faire cette recette. Le chou-fleur est sain pour démarrer, et cette préparation lui donne toutes sortes de saveur formidable.
Faire une salade de chou-fleur citronnée
Photo: Brooklyn Cène
Salade de chou frisé au citron et parmesan 19 sur 26

Pour votre dose d'hiver de chou, faire de cette salade de chou cru facile. Il est plein de saveurs d'agrumes et de parmesan et vous aider à respecter vos résolutions du Nouvel An.
Faire chou salade avec du citron et parmesan
Photo: Brooklyn Cène
Orange et grenade Salade 20 de 26

Oranges, les épinards et grenades fraîches font pour une salade magnifique qui est assez copieux pour un repas léger, ou est la seule équipe dont vous avez besoin aux côtés de jambon ou de dinde. Il est aussi très jolie, il peut être utilisé comme une pièce maîtresse!
Faire une salade de grenade d'orange
Photo: Brooklyn Cène
Salade de radicchio Carrot bulgur avec Cara Cara Oranges 21 sur 26

Cette salade colorée est parfait pour l'hiver, il va égayer l'humeur et le palais. Il est rempli de jeunes épinards, boulgour, des oranges, et les carottes. Profitez-en pour le dîner tous les soirs de la semaine!
Faire une salade de radicchio carotte de bulgur avec des oranges cara cara
Photo: Brooklyn Cène
Saucisse et poivrons Salade 22 de 26

Ce copieux salade satisfera même les plus affamés des appétits. Il est plein de poivrons d'hiver et des saucisses fraîchement préparé. Faites-en pour dîner sur un soir de semaine donnée - votre famille sera heureux vous avez fait!
Assurez-saucisses et salade de poivrons
Photo: Angie McGowan
Salade de riz sauvage aux girolles 23 de 26

Cette salade est plein de riz sauvage et les champignons et est complètement sans gluten. Il est parfait pour ceux qui cherchent l'alternative d'hiver à la salade de pâtes.
Faire une salade de riz sauvage aux girolles
Photo: Shauna Ahern
Pois chiches et Salade de brocoli 24 de 26

Le brocoli et les pois chiches donnent cette salade beaucoup de protéines et de croquant. Il est un grand déjeuner léger ou sur le côté pour le dîner.
Faire de pois chiches et salade de brocoli
Photo: Aggie Goodman
Feta et pois chiches 25 de 26

Même si il ya très peu de légumes d'été que l'on trouve dans les magasins, vous pouvez facilement faire cette salade. Il est plein de pois chiches, les concombres et feta, qui sont tous facilement disponibles dans les magasins de l'année.
Faire de pois chiches et salade feta
Photo: Angie McGowan
Noyer Panzanella Salade 26 de 26

Une salade de panzanella plein d'olive, les tomates, les noix, et le pain est parfait pour l'hiver. Il est emballé avec les légumes et la saveur et se rassemble en un clin d'œil.
Assurez noyer panzanella salade
Photo: Julie VR