Bleeding 1 de 15

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Les femmes peuvent saigner pendant six semaines, dit Barbara Negelow, fondateur de Prêt Naissance LLC. "Il finira par aller du rouge au brun, puis rose et jaune crème de la semaine dernière." Megan Hunt, une maman du Nebraska, dit sa décharge, connu sous le nom lochies , était plus lourd que d'une «période lourde." Les femmes qui ont des césariennes ont encore lochies, mais il peut être plus léger. Si vous êtes plus de saturer un tampon d'une heure ou si la décharge a une odeur nauséabonde, appelez votre doc.

Poids de 2 15

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Pour la plupart des femmes, les médecins recommandent de gagner pas plus de 25 à 30 livres. "Combien de temps vous perdez du poids dépend de combien de poids a été acquise dans la grossesse», dit Negelow. "Juste comme toute autre matière grasse, vous avez à perdre le supplément par l'alimentation et l'exercice." Concentrez-vous sur une alimentation saine et équilibrée et obtenir la permission de votre médecin avant de commencer un programme d'exercice post-partum .

Belly 3 de 15

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L'utérus revient à la normale en six semaines, mais votre ventre ne peut jamais être aussi plat comme il était. Dr. Robert O. Atlas, président du département d'obstétrique et de gynécologie à Mercy Medical Center à Baltimore, a dit que vous devriez commencer à voir une réduction dans votre ventre dans une semaine ou deux que l'utérus se contracte. Il prend plus de temps avec un C-section, parce que l'incision et les muscles doivent guérir. Comme avec la perte de poids , le régime alimentaire et l'exercice sont la clé.

Incontinence 4 de 15

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L'incontinence est un effet secondaire fréquent de l'accouchement. Negelow dit de serrer les muscles avec Kegels , qui peuvent être démarrés presque immédiatement. Au-delà de l'incontinence d'un plancher pelvien sain est essentiel pour soutenir vos organes pelviens et augmenter la satisfaction sexuelle. Andrea Joyce, de Toronto, au Canada, qui a fondé un site Web pour résoudre les problèmes du plancher pelvien, dit que si l'incontinence persiste, ou si quelque chose de juste ne se sent pas bien "là-bas", consultez avec votre doc.

Seins 5 de 15

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Même si vous ne pas allaiter , vos seins produire du lait. Comme le lait arrive, ils peuvent se sentir gonflé, serré, et douloureux. Porter un soutien-gorge bien ajusté, même la nuit, et de soulager la douleur avec l'ibuprofène ou sacs de glace. La production de lait atteint son apogée à trois à quatre jours. En cinq jours, la douleur et l'enflure devraient être relâchent. Vos seins devraient être de retour à la taille normale dans une semaine à 10 jours.

Cheveux de 6 15

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Amincissement des cheveux, aussi connu comme effluvium télogène, est l'une des plaintes les plus courantes entendues par le Dr Atlas. Il dit que le poil est "au repos" après avoir été dans une phase de croissance active et reprendra sa croissance active dans quelques mois. Il est rarement assez grave pour causer des taches chauves.

7 de 15 l'acné

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Hunt est pas sujette à des problèmes de peau, de sorte qu'elle a été surpris de découvrir un combat avec l'acné peu de temps après l'accouchement. Encore une fois, ce qui est commun et est causée par la fluctuation des hormones. "Le meilleur traitement pour moi est d'aller sans maquillage aussi souvent que je peux me tenir maintien mon visage propre et« nu »aidé clairement plus rapidement que de saturer avec des produits destinés à l'acné», dit Hunt.

Vergetures 8 de 15

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Non, il n'y a pas de crème magique, gel, ou à la machine qui va se débarrasser des vergetures . Les bonnes nouvelles sont que les vergetures finiront par disparaître à l'argent de lumière, dit Negelow, et être à peine perceptible. Pensez d'entre eux d'une manière positive, dit Amanda Smith, de Pittsburgh, qui a beaucoup de vergetures et une cicatrice de césarienne. "Je alterne entre la pensée d'entre eux que des badges d'honneur ou de bataille cicatrices, en fonction de mon humeur."

Hémorroïdes 9 sur 15

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Hémorroïdes seront éclaircir sur leur propre la zone rectale récupère. Dans l'intervalle, soulager l'inconfort par trempage dans un bain d'eau chaude plaine; appliquer des sacs de glace pour soulager l'enflure; éviter de rester assis pendant de longues périodes; l'application de tampons de coton imbibés d'hamamélis région anale; en utilisant du papier toilette blanc ou lingettes pré-humidifiées; utilisant un recours de gré à gré; manger beaucoup de aliments riches en fibres ; et de boire beaucoup d'eau.

C-sections 10 de 15

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Les femmes qui accouchent par césarienne ont le défi supplémentaire de récupération à la fois l'accouchement et de la chirurgie abdominale. Typiquement, maman et bébé à rester à l'hôpital pendant trois jours. You'ill être douloureuse et la douleur meds les premières 48 heures ou plus. Utilisez des oreillers et essayer différentes positions pour trouver ce qui est confortable pour vous. Comme vos incision cicatrise, il va commencer à démanger, probablement après la première semaine. Évitez l'envie de se gratter, car cela peut enflammer l'incision.

Armoire 11 de 15

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Ah, le post-partum entre-deux. Vos vêtements de grossesse sont trop gros et vos vrais vêtements trop serrés. Hunt recommande, d'une armoire dédiée post-partum, mais peu coûteux avec un accent sur le confort et lavable. "Obtenir un bon nombre de XL vêtements en coton, pantalons colorés solides de type yoga, réservoirs de soins infirmiers de couleur unie et cardigans tricotés et chandails de type châle», dit Hunt. "Les choses qui se lavent facilement et peuvent être mélangés et combinés."

Emotions 12 de 15

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Les sautes d'humeur sont fréquents après l'accouchement. Negelow affirme que ces «baby blues» commencent généralement sur ​​trois jours et dernier jusqu'au jour 14. Ils ont tendance à être assez doux, juste un combat occasionnelle de ne pas être en mesure d'obtenir une poignée sur vos émotions. Rien de plus grave ou qui dure plus de 14 jours devraient être traités comme un problème grave et éventuellement votre médecin doivent être informés. Vous souffrez peut-être de dépression post-partum .

Sexe 13 sur 15

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Dr Atlas suggère d'attendre jusqu'à ce que le bilan de six semaines pour reprendre les rapports sexuels. Une fois que le sexe est repris, beaucoup de préliminaires et de lubrification aidera à soulager la transition. Sur le côté émotionnel, Anne Wilson, de San Bernardino, en Californie, dit qu'elle se sentait en conflit quand elle et son mari a commencé à avoir des relations sexuelles à nouveau , comme elle ne pouvait pas séparer son «corps de maman" de sa propre sexualité. Son médecin lui a dit ces sentiments étaient normaux, et pour ne citer que lui du temps.

Périodes de 14 15

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Dr Atlas dit qu'il reçoit souvent des appels de femmes aux quatre à six semaines marque qui sont inquiets parce que leur saignements a augmenté. Cela signifie généralement leurs périodes ont repris. "Périodes reprendront dans quatre à six semaines et il chevauche souvent lochies," dit-il. Pour cette raison, il est important de discuter de contrôle des naissances avec votre médecin et de l'utiliser la première fois et chaque fois que vous avez des relations sexuelles. Sauf si vous voulez tout faire à nouveau en neuf mois, bien sûr.

A New Life 15 de 15

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Il ne fait aucun doute que d'avoir un bébé, vous change physiquement et émotionnellement. Profitez de votre nouvelle vie et se vautrer dans ce que votre corps a créé. Hunt dit qu'elle a accepté qu'elle ne sera jamais la même femme. "Je ne souscris pas à la« Je veux que mon vieux corps en arrière. » attitude », dit-elle. "Ceci est mon corps, il est le seul que je aurai jamais, et il est beau et fort. Il a soutenu et enfanta vie et maintenant il est nourrit ma fille."