"Respirez. Lâcher. Et rappelez-vous que ce moment est le seul que vous savez que vous avez à coup sûr. "- Oprah
Le 5 Février 2010, je me préparais à donner naissance à mon troisième belle petite fille Kennadi Audrey Monroe (oui, nommé d'après Jacqueline, Audrey et Marilyn) - presque un mois et demi plus tôt. Oui, je l'ai eu à 35 semaines. Pesant £ 4 12 oz quand nous avons quitté l'hôpital, nous étions au-delà de bonheur à ne pas dépenser du temps à l'USIN et repartir avec notre petite fille.
Cependant, quand je suis rentré, il m'a frappé combien précieuse et délicate Kennadi était vraiment. Je ne sais pas si elle était l'angoisse d'avoir un bébé prématuré et de prendre soin d'un tel petit minuscule ou si je suis tout simplement renversée par le fait qu'elle était si peu. Je suis allé dans la panique grave post-partum. Je ne sais pas si elle était assez dépression, mais je me souviens atteignant brièvement sur Twitter parce que je faisais une telle expérience hors du corps de panique et il était horrible, donc si terrible.
Il n'y avait absolument aucune raison pour que mon anxiété. Elle ne fut pas ma première, elle était mon troisième. Elle avait pas de problèmes de santé et il a été pas comme si je devais rien à craindre, mais pour une raison quelconque, je ne pouvais pas contrôler ces sentiments terribles. Je ne pouvais pas comprendre pourquoi. Je me sentais comme si je me noyais. Ma famille et son mari étaient au-delà de soutien, mais pour une raison quelconque, je continué à se sentir comme je ne pouvais pas prendre l'air.
Je remercie une personne pour vraiment prendre une seconde pour lire mon tweet et me sauver. Oui, me sauver. Elle m'a fait réaliser que je suis pas fou et les choses serait normal à nouveau prochainement. Alors, qui est cette petite dame si fabuleux que je appelle mon "ange Partum Post" - elle est connue comme LaStylistMom sur Twitter.
Il a fallu un parfait inconnu pour me montrer qu'il y avait la lumière au bout du tunnel. Je ai appris que beaucoup de gens vont à travers ce et elle suggéré Brooke Shields livre étonnant "Down Came the Rain" pour prouver que je ne suis pas le seul. Ce fut une personne qui m'a tweeté. Une personne que je devais jamais parlé avant. Cette seconde quand je suis son tweet et son numéro, je l'ai appelée. Elle a tout laissé tomber pour me aider et elle l'a fait. Je me sentais tellement mieux d'en parler. Et pour ce faire jour, je suis si heureux d'avoir eu quelqu'un comme elle juste tweeter dans ma vie. Elle sera toujours un ami spécial dans ma vie.
On pourrait penser que, après avoir un bébé miracle et passer par une grossesse rugueuse je serais rayonnant de joie, mais la semaine ou deux après vous livre était le temps plus rudes de ma vie. Et laissez-moi vous dire, je suis très reconnaissant pour mon petit cocktail de pilules du bonheur de me passer à travers ces nuits larmoyants.
Je voulais partager mon expérience pour que vous sachiez qui est correct de demander de l'aide. Aide est bon et parfois ce que vous avez à faire pour le faire à travers un autre jour. Que ce soit du post-partum ou seulement les stressers de la vie quotidienne - cherchant de l'aide et de l'apprentissage sur le soutien d'un ami ou d'un médecin au cours d'une période difficile va tout faire tellement mieux.
Lisez mes conseils sur comment je surmonté ce diable terrible d'un problème et comment vous pouvez le faire. Rappelez-vous toujours, cela va passer.
- Ceci est normal 1 de 11
Rappelez-vous que tout va bien avec vous. Il arrive aux meilleurs d'entre nous et vous alimenter par le biais de l'amour, le soutien et l'aide dont vous avez besoin.
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Laissez famille + amis aide. Si vous êtes un maniaque du contrôle comme moi, vous avez à vous dire qui est acceptable de laisser les gens dans de vous aider. Vous avez besoin de repos et vous ne pouvez pas lutter contre la dépression post-partum sans sommeil. Vous devez prendre soin de vous! Cela ne veut pas un temps pour être forte.
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Tendez la main à vos amis, familles ou peut-être, un étranger comme je le faisais. Vous ne serez pas croire combien de mères ont disparu si ce. Tout le monde a eu une expérience différente et il ya beaucoup d'endroits pour obtenir de l'aide et des conseils pour vous aider à traverser une période difficile.
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Acheter l'impression ci-dessus sur Etsy - Il est normal de pleurer 5 de 11
Parfois, une jeune fille a juste besoin d'un bon cri. Ne vous sentez pas coupable. Jetez-vous une partie de pitié. Cela ne veut pas le temps de mettre vos pantalons grands fille sur. Vous devez vous donner la permission de pleurer. C'EST D'ACCORD.
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Rappelez-vous de prendre une profonde respiration et se détendre. TU PEUX LE FAIRE! Avoir la foi, croire en soi. Vous pourrez passer à travers. Si vous avez à avaler une pilule pour y arriver, je suggère d'aller pour elle ou ramasser quelques livres d'entraide.
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Demandez à votre conjoint concentrer leur attention sur vous. Parfois, vous avez juste besoin d'un peu d'amour supplémentaire.
Acheter l'impression ci-dessus de Etsy - Vous n'êtes pas malade 8 de 11
Vous devez réaliser ce ne est pas un trouble. En fait, il est considéré comme tout à fait normal. Certaines recherches affirment que près de 80% de la maman ont connu une certaine forme de dépression post-partum ou baby blues.
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Être mère est loin d'être parfait, il est impossible. Vous êtes humain et de faire des erreurs. Vous avez simplement à accepter que personne ne est et certaines choses sont hors de votre contrôle.
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Faites un voyage à la cible en solo, ou de prendre une journée de spa pour vous. Peut-être même de planifier un voyage avec vos enfants plus âgés. Quoi qu'il en soit, sortir de la maison et faire quelque chose d'amusant à prendre votre esprit hors du blues.
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Je ne l'aurais pas été capable de passer à travers ces quelques semaines sans mon équipe de médecins. Et oui, il était plus dans quelques semaines. Si l'auto-assistance ne fonctionne plus, gardez votre médecin en accord avec vos sentiments et de chercher l'aide professionnelle dont vous pouvez avoir besoin d'être vous-même à nouveau. Ce ne sont pas un signe d'être une faiblesse; il est un signe de votre assez fort pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.
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