Toute femme qui a eu un bébé peut vous dire, donnant naissance est un moment où le soutien supplémentaire peut être un changeur de vie. Voilà où doulas viennent dans Contrairement sages-femmes, doulas sont pas des professionnels médicaux et ne livrent pas physiquement les bébés. ils sont là uniquement pour fournir un soutien émotionnel et physique pour les femmes à la fin de leur grossesse et pendant le travail.

Mais clairement leurs services sont en demande de plus en plus, comme le nombre de doulas de naissance certifié aux États-Unis a explosé au cours des dernières années, avec 2636 à pratiquer aujourd'hui, contre seulement 31 en 1994 (selon DONA International, une association professionnelle de doula) .

Voici dix choses que vous devez savoir avant de décider d'obtenir une doula.

1: Docteur, Doula - Pourquoi est-ce une bonne idée d'avoir à la fois

Votre médecin sera dans et hors de la salle comme vous le travail, mais une doula restera avec vous dès le début et ne partira pas avant la naissance du bébé, le placenta est livré, et, si vous allez être l'allaitement , la première bascule est établie. (Doulas sera également venir à votre domicile si vous voulez le travail là pendant un moment avant de se diriger à l'hôpital). Pour assurer votre confort pendant le travail et l'accouchement, votre doula peut masser les points de pression clés, appliquer des compresses chaudes sur le bas du dos ou de vous mettre en place dans une douche chaude pour soulager la douleur des contractions. Et lorsque vous (ou votre partenaire) devenez complètement débordé et épuisé, elle sera votre one-woman pep squad.

2: Votre médecin pourrait être reconnaissants pour l'aide

Parlez-en à votre OB / GYN dès que possible sur vos plans pour embaucher une doula. Beaucoup OB / GYN voir les avantages que les doulas assurer et à encourager leur présence dans la salle d'accouchement. "Doulas sont des gens soutien, et tout le monde peut utiliser plus de soutien», explique Anthony Chin, MD, un OB / GYN qui pratique à Los Angeles.

3: Votre doula ne sera pas une troisième roue

À moins que votre autre significatif est une sage-femme ou OB / GYN, il ou elle ne va pas de savoir presque autant sur le processus de la naissance que votre doula. Même si il est de votre deuxième ou troisième fois d'avoir un bébé, il y aura probablement un moment où votre partenaire sera probablement se sentir dépassés. Votre doula est là pour guider à la fois de vous à travers le processus. Elle peut suggérer des façons spécifiques de votre partenaire peut vous aider, tout en respectant l'intimité de votre expérience ensemble.

4: Vous pouvez obtenir des recommandations

La meilleure façon de trouver une doula est de bouche à oreille. Obtenez une liste d'amis et amis d'amis ou de votre sage-femme ou un médecin. Commencez par des entrevues téléphoniques. Demandez doulas potentiels au sujet de leur expérience et de formation, le nombre de naissances qu'ils ont assisté, et pourquoi ils ont décidé d'être une doula. Si vous ne disposez pas de recommandations personnelles, consultez les annonces à DONA international .

5: Vous pouvez interroger les face-à-face avant de choisir

Cela peut sembler évident, mais comme vous allez passer un peu de temps très intime avec votre doula, il est essentiel que vous l'aimez. Voulez-vous sentir à l'aise lui laissant voir que vous nu, vomissements, pleurer, crier, jurer - peut-être même déféquer? Demandez à votre doula potentiel à propos de sa philosophie de la naissance, ses sentiments sur les naissances naturelles et médicales, et comment actif ou décontracté, elle tend à être dans la salle de naissance. Si elle fait partie d'une pratique de doula, faire quelques achats de comparaison et de demander à rencontrer un ou deux de ses collègues. Votre partenaire devrait venir avec vous pour l'entrevue, comme il ou elle travaillera en étroite collaboration avec la doula, aussi.

6: Les doulas sont plus abordables que vous pensez

Le tarif pour une doula est très variable, en fonction du lieu. A New York, Los Angeles et San Francisco, les doulas certifiés chevronnés facturent entre 1200 $ et $ 2700 pour des discussions pré-natalité et le travail à temps plein et la livraison de l'aide. Cependant, dans la plupart des autres régions du pays, le coût est beaucoup moins. Même sur les côtes, cependant, il existe des moyens pour trouver une doula abordable. Tous les doulas en formation ont besoin d'expérience de la naissance, et beaucoup sont prêts à assister les naissances gratuitement ou pour une somme modique. Une recherche rapide sur Craigslist de NYC (rechercher "doula" sous la garde d'enfants) trouvé plusieurs doulas offre réduite, pay-ce que vous pouvez-taux.

7: Vous pouvez utiliser votre doula comme source d'informations

Mamans Expecting peuvent se pencher sur leurs doulas pour un soutien émotionnel et de l'information et des conseils précieux dans les semaines qui ont précédé la naissance. Cela peut être particulièrement utile pour les mamans pour la première fois, incertains sur la façon de faire la différence entre, disons, contractions de Braxton Hicks et la chose réelle. Lorsque mon eau a éclaté, je appelé mon doula, Tara, la première - et puis mon médecin. Tara a suggéré que je mange avant d'aller à l'hôpital - une suggestion de sauvetage car je eu un travail de 24 heures et une césarienne non planifiée d'avance sur moi.

8: Peu importe quand vous avez votre bébé, votre doula sera là

Contrairement aux médecins et certaines sages-femmes, doulas ne programment quelques naissances par mois. Cela signifie qu'ils sont presque garantis d'être là pour le grand événement. Je eu mon fils, Lucien, la veille de Noël, et encore, Tara m'a rencontré à l'hôpital en 15 minutes plat et n'a jamais plaint d'avoir à manger le dîner de Noël sur une machine distributrice hôpital. Ma sage-femme, d'autre part, était en vacances à Paris pour les vacances et raté ma naissance. Avec de nombreux médecins et sages-femmes travaillant dans des cabinets de groupe, il est un soulagement de savoir qu'il y aura au moins un expert à votre naissance qui vous avez une relation continue avec.

9: Vous ne devez pas être timide pendant le travail et l'accouchement

Vous pouvez demander à votre doula à faire tout ce que vous pouvez penser à vous aider. Que ce soit un massage de pied, en saisissant votre partenaire un café à la cafétéria, en changeant le CD, ou de préconiser en votre nom pour obtenir de l'anesthésiste dans la salle cette minute avec votre péridurale, votre doula est là pour vous.

10: Vous pouvez également louer une doula post-partum

Alors que les doulas du travail assistent naissances, doulas post-partum soutiennent les nouvelles mères à la maison dans les premières semaines. Depuis que mon mari et je ne ont de la famille à proximité, nous avons vu le vingt-cinq heures de soins post-partum de doula sur une période de six semaines. Il a été de l'argent bien dépensé. Nous ne savions pas ce que nous faisions; mon mari, Neil, avait même jamais eu un bébé avant, et je était enflé et douloureux et qui luttent pour obtenir le blocage de soins infirmiers. Pour quelques précieuses heures chaque semaine, notre doula post-partum réalisée Lucien en écharpe pendant que je un somme et une douche, enseigné Neil comment changer les couches, fait la lessive, m'a montré comment obtenir Lucien d'allaiter plus productive et gardé mon énergie avec un approvisionnement régulier des omelettes veggie-avocat et fromage. Maintenant, chaque fois que je suis invité à une douche de bébé, je saute les onesies et essuie-chauffe et donne soumettre heures partum doula comme un cadeau.