Je aimons passer du temps dans la cuisine - le plus souvent, la cuisine est un plaisir plutôt qu'une corvée. Mais il ya des jours où le temps est limité, et de revenir à des aliments de commodité est tout simplement trop - bien pratique. Heureusement, la commodité et la santé ne sont pas mutuellement exclusives; au-delà des repas congelés et emballés mélanges il ya réel, ensemble, des aliments nutritifs rationalisées pour nous sauver du temps, sans nous coûter notre santé. Voir ci-dessous quelques-unes des plus pratique, des aliments sains tout le monde devrait avoir à la fois dans leur garde-manger et réfrigérateur!

• Deli poulet rôti 1 de 9
  
  
  
  
  Il ya tellement de choses que vous pouvez faire avec un poulet rôti de la charcuterie - comme ce panini rapide, ce qui rend l'utilisation des greens d'épinards ensachés ainsi.
  Famille Cuisine a la recette!
• Pois chiches en conserve et autres haricots 2 de 9
  
  
  
  
  Une boîte de pois chiches coûte environ un dollar, et ils sont chargés de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux. Un rinçage rapide et ils sont prêts à aller dans ces enveloppements de pois chiches barbecue de la canneberge.
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• Verts sacs 3 de 9
  
  
  
  
  Greens sacs prélavées rendent tellement plus facile de jeter ensemble une salade - rendre plus substantiel avec des restes de poulet rôti ou crevettes cuites, un œuf poché, fromage, noix - même des fruits juteux. Ou essayez cette salade de poires aux noix et feta.
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• Tomates en conserve 4 9
  
  
  
  
  Avoir bonne qualité des tomates en conserve au prêt dans votre garde-manger signifie une sauce rapide à partir de zéro - dans le même temps qu'il faut pour faire cuire vos pâtes! Essayez ce classique Turquie Bolognese.
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• Cuisson rapide ou congelée riz 5 de 9
  
  
  
  
  Rapide à cuisiner ou décongeler à l'état congelé, le riz constitue la base de ce bol de riz en nutriments - ou faire un riz frit rapide avec des œufs, des légumes, et des restes de poulet, de crevettes ou de porc. Le ci-dessus Mushroom & Kale Rice Bowl est végétalien, aussi.
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• Pitas 6 de 9
  
  
  
  
  Frais ou congelé, un sac de pitas peut être transformé en pizzas pita rapides, déchiré et servi avec du hoummos ou autre trempette, ou farcies comme ces poches Summer thym quinoa Pita. Utilise ton imagination!
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• Pâtes à sec 7 de 9
  
  
  
  
  Pâtes sèches est un aliment de base de garde-manger classique - et est donc utile lorsque vous avez besoin pour obtenir le dîner sur la table rapidement. Orzo dans cuisiniers particuliers rapidement - l'essayer dans cette épinards, Tomato Soup & Orzo - avec des tomates en conserve et épinards frais en sacs! Il est vrai de la restauration rapide.
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• Pâtisserie Frozen 8 de 9
  
  
  
  
  OK, la pâte elle-même est pas une superstar nutritionnel, mais il est facile à fondre et à dérouler, puis remplir avec des tonnes de légumes, les oeufs et le fromage et faire cuire dans une quiche qui est parfait pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner, et en fait de délicieux restes. Essayez cette élastique asperges et Rampe Quiche.
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• Petits pois surgelés 9 sur 9
  
  
  
  
  Un sac de petits pois verts surgelés peut être trouvé dans la plupart des congélateurs domestiques, mais ils sont souvent négligé comme un rapide, le dîner ingrédient riche en nutriments. Riche en fibres, protéines, vitamines et minéraux, ces légumineuses sont puissances nutritionnels, et de prendre quelques minutes pour se préparer. Essayez cette Pâtes au pesto pois et tomates cerises.
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