Une des choses que mon mari et moi aime faire avec nos enfants est faire preuve de créativité. Que Câ € ™ est faire de l'artisanat, faire des jeux, ou une cuisine saine dans la cuisine. Nous aimons partager du temps de qualité avec nos enfants.

Dernièrement, la cuisson dans la cuisine a été notre passe-temps favori de la famille. Bon nombre des repas que nous cuisinons Arena € ™ t si bonne santé, mais cela est parce que nos plats traditionnels mexicains appellent pour la friture ou la chapelure. Alors que nos plats sont délicieux culturelles, je savais que je dois enseigner à mes enfants plus sur la cuisine saine. Pendant la cuisson saine a commencé comme un défi que nous savions qu'il était très important. Maintenant, nous faisons des repas sains, amusants et de saveur!

Je me rendis compte que la saine alimentation commence à la maison avec des habitudes saines. Il ya beaucoup de choses qui jouent un rôle dans la façon dont nous pouvons créer de saines habitudes alimentaires.

Ce sont 10 conseils pour une cuisine saine avec des enfants que ma famille a bénéficié.

• Cuisine saine avec des enfants 1 sur 11
  
  
  

  Faites défiler pour 10 conseils pour le plaisir et cuisine facile avec les enfants.

• Faites un plan avec vos enfants de 2 11
  
  
  

  Planifiez ce que vous allez faire cuire. Avez-vous des enfants donnera entrée. Je suggère une belle salade pour mes enfants et ils crié "Beurk!" Mais quand je dis que diriez-vous d'une salade de fruits arc en ciel, ils étaient tous en. Ecrire votre liste, prévoyez ce que les magasins vous emplettes à, et combien vous êtes prêt à dépenser.

• Prenez-les avec vous magasinez 3 de 11
  
  
  

  Prenant mes deux enfants à la boutique peut être difficile, mais je l'ai appris qu'il est une partie cruciale de la cuisine saine, car ils ont besoin pour être investi que possible. Ils doivent être les mains et de voir où les choses que vous faites cuire avec viennent. La prochaine fois prendre les courses avec vous. Vous serez surpris par les questions et suggestions qu'ils ont.

• Apprenez à vos enfants à propos de la nourriture que vous magasinez pour 4 des 11
  
  
  

  Mon fils a eu des questions sur tout. Il voulait savoir le nom des articles dans le magasin et pourquoi ils étaient une certaine texture. Nous avons appris où beaucoup de nos fruits et légumes proviennent de trop. Les enfants sont très curieux.

• Utilisez des ingrédients lumineuses colorées 5 11
  
  
  

  Le plus brillant des ingrédients que nous utilisons, plus ils sont prêts nos enfants sont pour les essayer. Mon enfant d'âge préscolaire meilleur goût de fruits colorés. Je ne sais pas si cela est vrai, mais je vais le prendre si cela signifie qu'elle va manger tous ses légumes.

• Aider à préparer les repas 6 de 11
  
  
  

  La préparation est tout aussi important. Mes enfants sont impliqués, même dans le processus de nettoyage. Nous aider eux, mais ont à décider ce qui sera d'abord nettoyé et quels devraient être haché prochaine.

• Enseignez à vos techniques 7 de 11 d'enfants
  
  
  

  Mon fils est le plus la main sur. Il bénéficie en utilisant des ustensiles dans notre cuisine. Cela lui encourage à vous impliquer dans notre voyage de la cuisine saine. Il demande toujours apprendre de nouvelles choses. Alors qu'il ne coupait encore rien, il peut remuer et fouetter comme un pro!

• Ont les aider avec la cuisson 8 de 11
  
  
  

  Ne vous arrêtez pas à des techniques d'apprentissage. Demandez-leur aide avec le fun stuff trop. Rouler la pâte, en utilisant des emporte-pièces et le placage pas de nourriture si chaud. Nous aimons à dire "la sécurité d'abord et saine cuisine prochaine!"

• Apprenez à vos enfants à manger des légumes et des fruits d'une nouvelle manière 9 de 11
  
  
  

  Plutôt que de simplement couper et servir légumes essayer de nouvelles choses. Peut-être fait une salade de fruits est quelque chose que vos enfants vous ont pas aidé make.Get créative vos enfants vont vouloir essayer quelque air délicieux et amusant!

• Faire de nourriture d'amusement 10 de 11
  
  
  

  Que ce soit un nouveau nom stupide plat que vous avez créé ou juste vous servir votre nourriture dans des assiettes et des bols amusants, mais sûr de faire de nourriture d'amusement! Sain et amusant ne sont généralement pas des partenaires, mais dans notre maison, ils sont dynamiques Duos!

• Jouez avec votre nourriture 11 sur 11
  
  
  

  Et si faire de la nourriture ne suffisait pas, vous permettent de jouer avec les enfants leur nourriture. Nous avons récemment joué avec nos aliments en construisant jack-o-lanternes! Nous avons utilisé des aliments sains pour décorer la nourriture que nous serions en train de manger. Les enfants étaient plus disposés à placer sur leur nourriture si elles pouvaient jouer avec des légumes!

Comment créez-vous des habitudes alimentaires saines avec vos enfants?

Lire la suite de l'écriture de Rubya € ™ au Grandir Blackxican

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