10 choses que personne ne vous dira propos de Hot Yoga


10 choses que personne ne vous dira propos de Hot Yoga


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Hot Yoga est non seulement un surnom pour le yoga Bikram style. Il est une description littérale de la classe. Bikram yoga se produit dans une chambre qui est chauffé à une somme exorbitante de 105 degrés contrôlés avec 40 pour cent d'humidité . Il est une classe de 90 minutes qui entoure à travers une série de 26 poses de yoga. Si vous songez à quiconque volontairement vous inscrire à qui est fou, vous pourriez avoir raison. Mais en dépit de la chaleur suffocante, il est curieusement vivifiant. Le but de la chaleur dans le yoga Bikram est d'aider à réchauffer les muscles, permettre un étirement plus profond, et aider à détoxifier le corps à travers la libération de toxines dans votre sueur.

Voici 10 choses que personne ne vous a dit à propos du yoga chaud:

1. Il est parfait si vous avez l'intention de courir un marathon bientôt.

Le yoga chaud serait probablement utile avec l'aspect mental de la formation pour une formation de marathon.

2. Il est consommatrice de temps.

Il prend un gros morceau de votre journée. Conduire à studio. Transpirer pendant 90 minutes. Rentrer à la maison. Douche. Il est au moins deux heures!

3. Vous ne voudrez plus jamais manger des fruits si mal.

Vous pourriez envisager une seule tranche d'orange après la classe un fruit miracle.

4. Il est une activité très mental.

Le yoga chaud n'a presque rien à voir avec votre capacité physique. L'expression «esprit sur la matière" est pas une blague là-dedans.

5. Il est bon pour votre peau.

Aller au yoga chaud est comme obtenir un traitement d'exfoliation libre. Toute la peau sèche ou mort, vous avez juste à côté se frotter. Oui, voilà brut. Voilà pourquoi personne ne vous dit.

6. Vous allez transpirer ... beaucoup.

Vous allez transpirer seaux. Cela semble évident, mais vraiment. Vous aurez presque littéralement transpirer votre bout. Je transpire tellement que le colorant rose a couru à droite de mon short et ma serviette tachée.

7. Il peut prendre loin de votre vie sociale.

Malgré la pointe précédente, yoga chaud et de la formation pour un marathon ne devrait probablement pas se produire en même temps. Deux heures pour le yoga et une descente d'entraînement de trois heures? Bonne chance avec votre vie sociale.

8. Vous rêverie à propos de la douche.

Ce douche rafraîchissante après yoga chaud pourrait être l'un des meilleurs de votre vie.

9. Vous pourrez vous asseoir à un certain point.

Juste quand vous pensez que vous ne pouvez pas gérer une seconde et vous allez passer d'épuisement de chaleur, vous arrivez à s'asseoir.

10. Vous devez rester hydraté!

Vous ne devrez pas faire pipi. Chaque once de liquide à l'intérieur vous suinte de votre peau. Je ne dis pas qu'il était assez.