10 choses à ne pas oublier lors de mauvaises choses arrivent

10 choses à ne pas oublier lors de mauvaises choses arrivent

Toujours avoir un tel jour terrible que vous voulez juste ramper sous vos couvertures d'échapper au monde? Nous avons tous été là. Et parfois, la vie est juste pourri. Parfois, la vie se débarrasse nouvelles sur vos genoux qui est si horrible, il vous faut un certain temps pour bien comprendre ce qui est arrivé.

Peut-être un jour est une histoire d'amour, la perte, et surtout, les liens éternels de l'amitié. (et BTW - vous pourriez gagner une copie gratuite de ce livre incroyable en entrant à notre tirage ci-dessous) Zoe et Olivia ont grandi ensemble aussi brillamment danseurs qualifiés. Quand ils sont à la fois coupés de leur académie de danse et sont obligés de retourner dans leur ville natale lycée, ils essaient de faire face à leur déception invalidante et passer ensemble. Olivia, le verre à moitié plein penseur des deux, continue à danser en enseignant jeunes filles défavorisées. Zoe décide d'effacer cette partie de sa vie entièrement et jette tous ses engins de la danse à la poubelle.

10 choses à ne pas oublier lors de mauvaises choses arrivent

Zoe ne pense pas que les choses peuvent devenir bien pire, jusqu'à une semaine la fièvre et de la fatigue de son Olivia atterrit à l'hôpital avec un diagnostic de leucémie rare et surprenant. Comme son monde commence à s'effriter avec la peur et l'incertitude entourant la santé de son meilleur ami, Zoe se bat pour rester positif (quelque chose qu'elle n'a jamais été bon à) pour Olivia, et rester concentré sur son travail scolaire et le bonheur futur. Et comment pourrait-elle, quand la seule personne qui compte pour elle pourrait être dérobe? Ceci est un compte puissant et précis d'une bataille courageuse contre le cancer. Ceci est une histoire déchirante sur la croissance émotionnelle, la confiance et l'amour désintéressé. Ce livre est un rappel que peu importe combien de mauvaises choses arrivent, ils pourraient toujours être pire, et il est important de faire ce que vous pouvez pour rester positif dans les moments de lutte.

Et en parlant de rappels, voici 10 choses à retenir lors de mauvaises choses arrivent. Espérons que ce sera vous aider à respirer un peu plus facile la prochaine temps, tout se tourne vers sh **. Je ne suis pas un thérapeute, mais ce sont les choses qui ont travaillé pour moi, et je l'espère, ils peuvent vous aider aussi.

1. respirations profondes, va vous calmer.

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Il ya une raison yoga est une activité positive, thérapeutique. Quand vous vous concentrez uniquement sur votre respiration, vous ne pouvez pas se concentrer sur autre chose. Vous forcez votre cerveau à fermer et avec les pensées stressantes silence, vous pouvez stabiliser votre esprit et le rythme cardiaque. Une respiration profonde ne sera probablement pas le couper. Trois pourrait même pas le couper. Peu importe combien il faut, garder la respiration dans et hors et finalement, vous vous sentirez un peu mieux.

2. Netflix vous aime.

Une autre façon d'éteindre votre cerveau est de vous entourer de réconfortantes, familiers, stimuli stupides. Mon feu après une journée ou un événement stressant est rediffusions de The Office, New Girl, ou il est toujours ensoleillé via Netflix. Je l'ai vu chaque épisode d'environ 65 fois et je ne suis même pas besoin de voir l'écran de comprendre ce qui se passe ou ce que la ligne suivante est. Considérez Netflix votre couverture de sécurité et de se blottir avec les spectacles et les caractères que vous avez aimé pendant des années.

3. Demain sera kinder.

Ou peut-être il ne sera pas. Peut-être que ça va être un enfer d'un lot pire. Mais dans les sages paroles du Président du mal neige de Panem, «L'espoir est la seule chose plus fort que la peur." Trouver de l'espoir quelque part au fond, et ne se laisse pas faire.

4. Vous n'êtes pas seul.

L'Internet nous donne accès à des milliards de personnes de partout dans le monde. Là-bas, dans les vastes interwebs est quelqu'un qui comprend ce que vous vivez et qui a vécu la même chose. Peu importe ce qu'elle est, quelqu'un d'autre a probablement vécu. Google, regardez à travers Twitter et les blogs, et voyez ce que vous pouvez sortes de connexions relatable vous pouvez faire.

5. L'amour est partout.

Bullies sont partout et sont parmi chaque groupe d'âge. Non chaque enfant terrible se transforme en une auto-conscience, type adulte. Certains sont tout simplement horrible jusqu'à leur dernier souffle. Mais ils ne reflètent pas fidèlement l'humanité dans son ensemble. Chaque jour, il ya une nouvelle histoire sur des actes de bonté au hasard et récits inspirants de la persévérance. Trouvez-les, et d'y revenir quand votre monde devient sombre.

6. Il ya toujours du chocolat.

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Après une journée aigre, #TreatYoSelf à quelque chose de sucré. Le chocolat est un copain vraiment fiable. Donnez-lui un appel lorsque vous avez besoin de lui.

7. Mais méfiez-vous du vide.

Assurez-vous que vous comprenez que le chocolat est un moyen temporaire pour vous faire sentir mieux. Et sholveling plus en plus de chocolat dans votre ventre ne réglera pas tout ce que la tristesse vous êtes confronté à. La tristesse sera de retour une fois que votre collation sucrée est digéré, mais tant qu'il est dans la modération (et non impliquant l'alcool excessive, de drogues ou d'autres choses qui pourraient nuire à votre santé), il est normal de vous donner quelque chose qui va vous remonter le moral.

Parrainé par: Harper ados

8. Organisation est le pouvoir.

Vous pourriez ne pas être en mesure de contrôler ce qui est arrivé, mais vous pouvez contrôler comment vous réagissez et de traiter avec elle. Les listes sont ma chose préférée à faire quand je me sens comme si ma vie est hors de contrôle. Ils vous aident à tracer un moyen de revenir sur la piste, et aussi comment gérer vos émotions.

9. connaissance est le pouvoir.

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Peut-être que quelque chose de terrible qui vient d'arriver et vous ne savez pas comment faire face. Apprendre plus sur quoi que ce soit, ou de ce que cela signifie peut-être une autre façon de reprendre le contrôle. Recherche servira comme une distraction, et conduira à des connaissances acquises que vous pouvez utiliser pour planifier votre prochain déménagement.

10. La douleur est temporaire.

Tu ne vas pas me sentir comme ça pour toujours. Mais la croissance émotionnelle, physique, spirituelle et vous gagnerez de cette douleur ne sera jamais disparaître.

Nous avons tous besoin de traiter les mauvaises nouvelles et le deuil dans notre propre chemin, mais peut-être un jour vous vous sentirez perdu sur la façon de traiter avec quelque chose. L'une des étapes ci-dessus vous aidera. Et nous sommes là pour vous.

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